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Recomendaciones para viajeros

27/12/2017

Pharmanews, Viajes


 

Si vas de viaje hay varias cosas importantes que has de saber, sobre alimentos, posibles enfermedades...

AGUA

  • Beber agua envasada o correctamente tratada. Las bebidas previamente hervidas (café, infusiones,...) y los refrescos envasados son seguros.
  • Evitar los cubitos.
  • Lavarse los dientes y afeitarse con agua envasada.

ALIMENTOS

  • Los alimentos cocinados son los más seguros.
  • Evitar los alimentos crudos (ensaladas y verduras crudas). Puede comer fruta, siempre que esté sin pelar y la pele Ud. mismo.
  • Evitar comprar alimentos o bebidas de venta ambulante.
  • Evitar el pescado y marisco crudos.
  • Evitar tomar helados y productos lácteos que no estén correctamente envasados.
  • Evitar los zumos naturales de frutas que no se hayan exprimido delante suyo.

DIARREA DEL VIAJERO

  • EVITAR LOS ANTIDIARREICOS
  • Diarrea SIN FIEBRE: dieta astringente + hidratación abundante (2-3 litros de agua diarios).
  • Diarrea CON FIEBRE: consultar al médico.

BAÑOS

  • Bañarse en el mar es más seguro. Evitar el baño en agua dulce (ríos y lagos).
  • Las piscinas de los hoteles son seguras siempre que estén correctamente cloradas.

MOSQUITOS

  • Utilizar repelentes tanto de día como de noche.
  • Evitar la utilización de perfumes o colonias, perfumes o cremas perfumadas, especialmente si desprenden olor dulce.
  • Usar mosquitera para la cama, puerta y ventanas. Puede impregnarse de permetrina o deltametrina.
  • Con la ventana abierta, mantener las luces apagadas. El aire acondicionado también evita la aparición de mosquitos.
  • Usar ropa que cubra la piel: blusas/camisas de manga larga, pantalones largos, calcetines,.... Evitar colores oscuros y brillantes, pues atraen a los mosquitos. Sacudir la ropa antes de usarla si se ha tendido en el exterior.
  • Eliminar del entorno los recipientes con agua estancada. Evitar asimismo zonas cercanas a embalses de agua dulce como lagos, acequias,....
  • Mantener una buena higiene corporal, ya que el sudor y olores fuertes atraen a los mosquitos.

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